Family Biking

Posted by zen fox on

(Traducción al Español abajo)

As parents, our weekdays are filled with shuttling children to and from school, work, extracurricular activities, household chores, shopping, and countless other tasks depending on each home's dynamic.

We find strength in family unity that motivates us to pursue our routines positively and the conviction to weather any situation life presents. Riding bicycles together, whenever we can, is our favorite way to stay healthy and in tune with each other.

Finding time to exercise or meditate isn't easy. Some days it's indeed impossible to coordinate a place and time that fits everyone's daily routine. What works for us is organizing around a flexible schedule, allowing us to make quick outings during the week, saving longer rides for the weekend – and if it's in a new park and includes camping, even better! This demands organization throughout the week to ensure a free weekend without household, school, or work tasks. It requires extra effort during the week, yes, but it's a thousand times worth it.

Let's get to the basics. What is family biking?

It's when all family members ride bicycles together, whether for daily transportation, fun, or both! There are various alternatives to include even the youngest family members and support the children to complete the planned route.

Depending on the family dynamic, the two most common alternatives are, first, using bicycles for most repetitive weekly tasks like going to school, the market, errands, etc. This applies directly to families who commute within their area and have everything close or relatively close to home.

Other families prefer weekend wheeled adventures, with more time and planning in parks or cyclist routes, including picnics and sometimes even camping. We usually opt for this option as it fits perfectly within our family routine.

Benefits:

Family biking allows us to hit all the pros and goals we set to keep moving:

  • Improves physical health and body balance.
  • Burns calories.
  • Builds muscle and strength.
  • Enhances body circulation and breathing.
  • Gets you outdoors and in touch with Nature.
  • Bonds with your family.
  • Releases endorphins and relieves stress.
  • Overcomes obstacles together.
  • Encourages perseverance and confidence.
  • Boosts mood. Ready to venture with us? In each post, we will share ideal places to ride as a family safely and with guaranteed fun. We will cover basic details of each location, route descriptions, our experiences with children on the route, meals and snacks, pros and cons, along with tips and advice for maximizing the trip.

Here are a couple of links to cover the basics, excellent articles for beginners on suitable equipment and safety if biking is new to you:

REI Co-op Expert Advice Blog, How to Bike Ride as a Family:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/cycling-as-a-family.html

Tales of a Mountain Mamá Blog, Beginners Guide Family Biking:

https://talesofamountainmama.com/beginners-guide-family-biking/

Tell us, do you bike with your family? Would you like to? Have any questions? We want to hear from you!

Remember, Keep moving!

 

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ESPAÑOL


Como padres, nuestros días entre semana están llenos de llevar y traer los niños a la escuela, trabajo, actividades extra escolares, tareas de la casa, compras y un sin fin de cosas más de acuerdo a la dinámica de cada hogar.

Nosotros encontramos en la unión familiar la fuerza que nos motiva a seguir nuestras rutinas positivamente y la convicción de sobrellevar cualquier situación que nos presente la vida. Montar bicicleta juntos, cada vez que podemos, es nuestra manera favorita de mantenernos saludables y en sintonía.

Conseguir tiempo para hacer ejercicio o meditar no es fácil. Algunos días es, de hecho, simplemente imposible coordinar un lugar y un momento que encaje en la rutina diaria de todos los miembros de la familia. A nosotros nos funciona organizarnos alrededor de un horario flexible, que nos permite adaptarnos para hacer salidas rápidas entre semana y dejar las rodadas largas para el fin de semana, y si es en un parque nuevo y acampando, mejor! Esto implica una organización en la semana que nos permita tener el fin de semana libre sin tareas de casa, escuela o trabajo. Requiere un extra esfuerzo durante la semana, si, pero lo vale mil veces.

 

Vamos a lo básico. Qué es bicicleta en familia?

Es cuando todos los miembros de la familia montan bicicleta juntos, bien sea como transporte diario, por diversión o ambos! Hay varias alternativas para incluir hasta a los más pequeños de la casa y también para brindar apoyo a los niños para que rindan toda la ruta planeada.

Dependiendo de la dinámica familiar, las dos alternativas más usadas son, primero, usar las bicis para hacer la mayor parte de las tareas repetitivas de la semana como ir a la escuela, al mercado, diligencias, etc. Esta aplica solo y directamente a las familias que conmutan en su área y tienen todo cerca o, relativamente cerca, de casa.

Otras familias prefieren lanzarse las aventuras en ruedas los fines de semana, disponiendo de mas tiempo y planificación en parques o rutas para ciclistas con picnic y algunas veces con campamento incluido. Nosotros casi siempre nos decantamos por esta opción, encaja perfecto dentro de nuestra rutina familiar.

 

Beneficios:

La bicicleta en familia nos permite atinarle a todos los pros y metas que nos trazamos para mantenernos en movimiento: 

  • Mejora la salud física y el balance corporal.
  • Quemas calorías.
  • Ganas musculatura y fuerza.
  • Mejora la circulación del cuerpo y la respiración.
  • Estas al aire libre y en contacto con la Naturaleza.
  • Compenetras con tu familia.
  • Libera endorfinas y estrés.
  • Superan obstáculos juntos.
  • Alienta la perseverancia y la seguridad.
  • Mejora el humor.

Preparado para aventurarte con nosotros? En cada post compartiremos lugares ideales para rodar en familia de manera segura y con diversion garantizada. Cubrirá los detalles básicos de cada lugar, descripción de las rutas, nuestra experiencia con los niños en la ruta, comidas y snacks, pros y contras además de tips y consejos para sacarle máximo provecho al viaje.

Aquí te dejamos uno par de links para cubrir lo básico, buenos artículos para principiantes sobre equipo adecuado y seguridad si esto de la Bicicleta es nuevo para ti:

 

REI Co-op Expert Advice Blog, How to Bike Ride as a Family:

https://www.rei.com/learn/expert-advice/cycling-as-a-family.html

Tales of a mountain Mamá Blog, Beginners Guide Family Biking:

https://talesofamountainmama.com/beginners-guide-family-biking/

 

Cuéntanos, haces bicicleta en familia? te gustaría? Tienes dudas? Queremos escucharte!

Recuerda Keep moving!

 

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